こんちには、西です！すっかり秋めいてきましたね。体を動かすにはちょうどいい季節になりました。皆さんはご自身でトレーニングや体を動かすことをしていますか？

パーソナルトレーニングジム

パーソナルトレーニングジムとは、一人ひとりの目標や体質に合わせて、専属のトレーナーがマンツーマンで指導してくれるジムのことです。

• 自分のペースでトレーニングできる
• トレーナーが正しいフォームや動作を教えてくれる
• モチベーションが高まる
• 食事や生活習慣のアドバイスも受けられる
• 体の変化や成果をしっかりと測定できる

パーソナルトレーニングジムは効果的で安全なトレーニングを受けられ自分の目標に合った運動方法で理想の体を手に入れれるというのが魅力です。

ノバスの魅力

NOVASのパーソナルトレーニングは、こなす量よりも一回あたりの質に重点を置き、バランスを整え太りにくい体を作る体幹トレーニングや、トレーニングのパフォーマンスを向上するストレッチ、脂肪燃焼を目指す有酸素運動などをお客様個々の体に合わせ、プログラムしてくれます。老若男女年齢問わず、運動初心者の方も楽しみながら行えるエクササイズを揃えられています。

パーソナルトレーニングが初めての方も大丈夫！

パーソナルトレーニングって仕切りが高いな…。
なんて思う方が多いですよね。
食事制限や、毎日の運動、続けられるか心配。
そう思う方もいらっしゃりますよね。

そんな方も安心して始められるのがノバスのトレーニングなんです。

トレーニングは習い事と同じ。体格や身体特性によって適切且つ効果的なやり方は異なるので、「自分に一番効果が感じられる方法・やり方」をまずは習得していきましょう。

やり方を習得する！

効果を日々感じられれば自然と継続したくなる。これは人間の心理で、効果が出ないと諦めてしまったり、飽きてしまったりと、続かない理由の一つなのです。

目標までの最短ルート

正しいトレーニング知識を習得していくことが目標達成のための最短ルートとなり、その過程ではカラダの変化はもちろん、メンタルにおいても素晴らしい影響があるでしょう。

マンツーマンでやる魅力

理解・納得度が高い

不安なことや質問はその場ですぐ解消できることがマンツーマンで行う
最大のメリットなんです！
理解・納得した上で、トレーニングを重ねていくことができます。

また、インストラクターと一緒に一歩ずつ進んでいくことで、着実な効果を実感することに繋がっていきます。

ノバスの3つのプラン

なりたい自分にあったプランが選べます。

ダイエットコース

ボディメイク

「服をきれいに着こなしたい」「引き締まった二の腕やくびれのある美しいカラダに」など、細かなオーダーに対応し、理想の身体づくりをサポート。しっかり食べて、しっかり動いて、無理なく理想の身体へ変身！医師の方も安心して通っています。

ストレッチコース

個人の症状に合わせて、一人では行えないストレッチで凝り固まった筋肉を伸ばし、日々の疲れを改善。 ストレッチで柔らかい筋肉にし、肩こり腰痛の改善・慢性疲労を撃退します。

このようにパーソナルトレーナージムは、人の目を気にせず自分に合ったトレーニングができるのがいいところです！

食事方法も栄養コンサルタントが提案してくれる

また、ノバスさんは専属の管理栄養士×ファスティングマスターの方がいらっしゃるので、本当に体の為にいいことをバックアップする体制が整っています。

パーソナルジムは沢山あるし、どこにお願いしたらいいかわからない。
という方は是非、香川県高松市のノバス（NOVAS）さんをチェックしてみてはいかがでしょうか。